怎么才能赠肥啊!!!郁闷啊!我都18岁了才四十多公斤

要增肥，三个关键：1、晚上多吃热量高的食物，简单易行的方法就是多吃猪肉。2、吃完就睡，尽是少活动。 3、没有任何心理压力。

依据：白天吃得多，但白天工作学习辛苦，大部分热量被消耗掉。而晚上活动少，热量就会被身体储存起来，少活动就保证了少消耗，身体当然肥得快。没有心理压力就能快速地进入睡眠状态。

★★★★★先去检查下身体，每天吃晚饭地时候喝啤酒，啤酒含有促进消耗地麦蚜糖和酸，你肯定食欲大增，而且消化和吸收都会很好，加油★★★★★

每天睡觉之前吃一块巧克力！