运动后和减肥后吃的东西有什么不一样？

什么时候吃油腻的食物都是不好的，其中含脂肪较高，油炸食品经消化吸收后变成脂质，而不是变成可以直接利用的糖类 人总是在糖类消耗完再消耗脂肪。
运动后应该吃一些碱性食物--氧化后成碱性的食物（不明白可以上百度查）来中和身体产生的乳酸，达到平衡，要少吃酸性食物。
减肥吃些含高纤维的食物就好，最好是多锻炼。

因为这种食物的脂肪太高了，无论什么时候吃都不好。