谁有饮食的金玉良言？

要想身体好，早餐吃的象皇帝，午餐吃的象平民，晚餐吃的象乞丐！
为什么要这么说呢，原因很简单，第一，早上是最关键的一天，因为的机能运作的好不好，全靠这餐了；
至于中午，有了前段的部分，可以稍微休息一下，所以不用吃的太好，八分饱就足够了，至于晚上那顿，因为一天下来，晚上如果吃太饱，或者是营养过盛的话，很容易造成不健康，因为晚上的运动量没有白天那么多，基本上，很多人吃完饭后，都只是散散步，或者说，只是在家看电视，闲聊==
所以吃的差一点，没有，反而更需要多补充些新鲜的蔬菜以及水果，那才是正确的选择！~

饭后百步走,活到九十九.

早餐吃好
午餐吃饱
晚餐吃少