在空中旋转不能放松

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 19:34:27
我想学360度旋风踢和一周半的后悬踢,但是我在空中旋转时不知道怎么了,总是身体得不到完全放松,所以总是没有成功.在此请教各位,怎么在空中旋转放松还踢脚,,谢谢大家

空中不可能全部放松,比如腹部就要保持紧张!
放松的应该是腿部,因为腿是主要运动的部分!

旋转要有整体劲,就是腿部旋转,腰部旋转和肩膀旋转及手臂的挥动要有一致性,形成一个合力,一个整劲才能旋转的快旋转的角度大!此外高度也很重要,高度也需要全身一个劲.

踢脚其实不是踢,确切的说应该叫轮脚,由胯关节产生的相合之力,类似于武术中的里合腿!

在这里只能说个大概,再好好看看视频吧,多揣摩,多体悟,自己悟道比什么都重要