今年14，一天练10分钟，多长时间能把腿劈开，会不会骨变形？

是练一字马吧？你这种年纪很快就能把腿劈开了．不会变型．不过也要适当练习．欲速则不达．

这个要循序渐进 不可以快 一口气吃不成胖子的 每天提高下角度就好了 一般半年就好了 建议旁边有人看着 不然 抽筋什么的 一做下去 可能会拉坏韧带的

要每天30分钟～10天差不多了 要一天进一点 要有进步的哦 ～～不要停在一个位置 ！！！

10分钟不够，一天起码要30分钟，坚持三个月到半年，一般来说肯定可以劈开了，但还要看你的韧带组织结构，我身边有个女孩儿她就在大概7个月的时间里练出来的。您也可以试试看，要注意韧带的保护。

你在练时要是有个偷偷从你后面踹一脚有事半功倍的效果，不过你得痛几天！嘻嘻，以前听朋友说她小时候学校练劈腿，有一个学生腿特硬又怕痛劈不下，教练一急踹了一脚只听啪的一声，以后就特能劈了！我说的是真的!