我22岁，一年半来总心悸，上课经常禁不住要打瞌睡，精神不好，注意力不集中，学习成绩下降，我该怎么办？

应该是你比较没有方向。22岁，还在读大学吧？这种很正常。每天都很有精力，就是上课的时候很想睡，另一方面又比较内疚自己不好好学习，所以经常会心悸。说白了，就是因为空虚。

现在的你，心理压力太大！要适时地放松！

这个和个人体质有一定关系，平时多运动运动提高自己的体质。

如果你能多注意观察，培养对科目的兴趣，找到上课不应该睡觉的理由 ，我想这个问题应该能解决。如果听不懂得东西应该及时问明白，不要拖，不然只能是学习下降的结果。

心不静，精神疲惫是不是一些事情困扰着你？有些事情既然没有答案就别浪费经历去想，建议你整理一下自己，睡够了玩够了，收心做该做的事情！～有点抑郁的前兆！～心态要保持好，容易影响自己情感的事情少参与，不要伤害自己，明知道是坑就别往里跳了～个人浅见～