电脑特殊原因导致启动慢，高手来指导一下吧

我的PC是联想P4CPU256内存，XP系统，04年的机子。本来一切正常，在偶然间，用了一次系统还原功能，在XP启动条完成后，显示器上显示“WINDOWS正在启动”，大约3分钟后出现桌面，再经过半分钟后能在右下脚出现网络连接的图标，正式可以运行程序。
在关机的时候，运行“开始-关机”，系统要2分钟左右才会显示选择关机的小窗口，在关机后，先是“保存设置”这个过程很短，然后就会出现“WINDOWS正在关机”的字样，这个时间更久，要5分钟以上！
我的个妈妈呀，每天我也就有2个小时不到的时间玩电脑，光开关机就要20分钟，我就是窦蛾她亲哥哥啊！
高手请注意：我用了好几种系统优化的程序，包括超级兔子，优化大师，等等，删除所有不必要启动程序，CPU的占用率已经在2%以下（打开桌面的瞬间，我查到CPU占用率是70%）。
哪位高手可以解决问题吗？敬谢不敏！

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