我的个子不高,我1.65,我爸1.62,我的是遗传,我还可以在长高吗?

有没有做运动啊？要长高多打打篮球吧～那什么足球就不要了～会打横长～跳绳啊～每天拉拉筋骨，多喝牛奶～

个子不是问题，我有个朋友只有162，可是已经换了4个女朋友了，那些女孩都长的不错的！
我的堂哥只有160，可他现在的儿子，读高三已经175了，遗传有原因，但是锻炼也有原因的！
19岁是还可以长高的！只要股构线没有闭合！
你平时多锻炼下身体，比如多去打篮球会有帮助的！

我爸1.70 我妈1.60 我现在1.82了，我觉的你的遗传是一方面的问题，但不能决定你就长不高，我以前也是矮个子，但是有一段时间我的饭量突然增大，因为我比较瘦，我还以为我要长壮了，结果我在那段时间里就加强了饮食营养，没想到我没长胖，反儿长高了，一下变成了一个大个子。我认为你要是感觉自己身体在发生变化时赶快加强营养，多做体育锻炼，说不定就可以长高了

1、25岁基本停止生长个子。

2、如果想增高，注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！

3、长个子的运动方式！

人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。

（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。

（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。

（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

（5）悬垂：在