发现自己干什么和不干什么总是害怕别人的反应或看法？怎么办？

其实原来我也有点这样的行为，很在乎别人的看法。解决方法有两个。第一个，让自己脸皮厚，你们爱说什么说什么，反正嘴长在别人脸上。不能不叫他们说话。第二个，就是学的自信点，我是对的，你们要是看不过去就和我说你们看不过去的理由。说服了我，我就改，要不我就是这样。
其实，很多时候别人在背后说你什么都是因为嫉妒，嫉妒你比他们做的好。或者他们根本就是一群长舌妇，就喜欢说别人点什么。
再有就是有什么怕的啊，路是自己走的不是给别人看的。既然今天你在网上说出着点那么你就是明白自己的弱点，不要叫你的对手小看你，你能行！！！！！！

做自己的事，让别人骂去吧

这个东西跟成长环境有关系的，找一些能体现自己价值的事情来做，或者找几个好朋友一起多在外面走走逛逛，做些公益活动等等，这样慢慢就会好点，直到最后明白自己的价值或者说在某种程度上有种成就感，这样就不会有这种感觉了

多参加点公众活动，多与人沟通，增加自信心！

其实我有时候也是一样.
这样有缺点当然也有优点.
重要的就是你怎么度量这两方面.
我想你本身应该是比较会察言观色吧.
至于改变的方法,我想这就需要你自己的努力了。
造成这样的情况,可能是你对自己比较不自信.
尽可能让自己平静下来.
做事的时候想想普遍被大家接受的方式.

人生活在社会中不能不考虑别人的看法，听取别人善意的意见也是对自己有好处的，但考虑太多就会失去自己，你可以试着尽量主观一点，必要的时候当其他人是空气就行了。