我总是想许多事情，心情总是不好

所以要解脱自己
得有点阿Q精神
人活一世得为自己活，但不能不关注别人的感受
你试试用比较温和的态度对待而不要过于直接。

其实每个人心里都不是什么都不用想，如果太在乎这些恐怕就太累了，活着不能为琐事所累，
劝你也在劝我自己。。。

其实每个人都有自己要面临的问题，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊。

春暖花开充满阳光的好时节，
出去散散步呼吸新鲜空气，
我今天就和家人一起去看了樱花，
照了许多照片，
你也可以约上三五好友一起去踏青，
逛逛街买些喜欢的东西，
我心情不好通常采取这个方法，
跟朋友喝茶聊天，
去唱歌蹦蹦迪发泄一下，
你的心情会好些。

抑郁过分，反抗心理也过于有支配性了，甚至有点反抗自己，自己伤害自己，也许是这样吧

工作是主要原因吗？如果你现在有个很好的工作就会彻底改变吗？

也许是主要原因，作为现在这种状况的引线，但是引线已经燃烧了，之后要解决的主要就是要爆炸的炸弹了，是吧？嘎嘎。

工作不顺心，委屈的人们太多了，真的太多了，不是只有你的。所以，要找自己的原因。快乐与否受外界影响，而是由自己决定的。

已经感觉到自己的状态了，想改变，就说明已经有很好的开始了，50%已经有了。

而现在你是不需要着急改变的，因为不可能。性格这么快改变除非大脑受到硬性伤害了。。。所以，慢慢来，不要着急。

自责，过分自责，这也是自残。不给你说对不对，好不好了，我想你很清楚。而想不这样伤害自己，那就什么都不要想。

适当考虑别人心情是非常