我22岁了.身高1.62.体重150斤.很苦恼.减了N次了都失败了.不爱运动.请问有什么减肥方法适合我.谢谢大家

我有几个办法 你可以试试
晚上少吃点 但不可以不吃
早饭一定要吃
中午吃到八分饱
绝对不碰零食
多运动
比如每天早上锻炼几个小时

或者你去什么俱乐部

现在湖南台不是有什么魔鬼计划么 我也觉得不错啊
还有减肥医院 不过有些不大正宗 要小心点

记住 减肥是为了自己健康
不要太急切
是你的总是你的 我们看的是过程 而不是结果

加油！！

不爱运动就别减肥了

运动是最好的减肥药

既然因为胖失去很多东西

为什么不能坚持运动

想知道你减了N次都失败的原因是什么，是控制不住自己狂吃吗？
如果你是属于一吃就胖的话，那么节食会有帮助，早餐午餐都要吃到七分饱，晚餐吃水果，然后就什么都不能吃，最主要就是晚上了。
另外多运动，还要有够强的决心和毅力。
如果天生就胖，哪怕喝水都会胖，那可能要去问专家了

我的方法速度8快，因为是健康法。

1.早上可以吃面包加酸奶（如早餐奶香包，吃两到三个，酸奶最好是很厚的那种，不要吃什么酸酸乳）
也可以吃鸡蛋加酸奶，但千万不能吃茶叶蛋；如果想吃稀饭的话，最好不要配吃油炸的食物。
2.中午照旧，你想吃什么就吃什么，8过也要看卡路里量的，如果你吃了虾、鱼，就不要吃猪肉食物了，也就是说食物要吃的单一性点，捡那些卡路里低的食物来吃就OK。
因为卡路里是按食物量计算的，比方说:你今天午饭吃可乐一罐 110卡和一碗咖喱饭 640卡，那么，这一顿你的卡路里吸收就是110+640＝750卡了。如果你想节食的话，我建议就此水果加蔬菜，水果含丰富维生素，是很8错的，8过向西瓜这种高糖量水果还是少吃。
3.晚上嘛，我是8吃的那个，8过有的人8吃是8行的，所以建议吃水果和蔬菜，另外，晚上7点以后最好不要进食，如果真的俄，那么啃个半个苹果或者就喝水。

另外，就素要运动了，吃完饭8能直接坐下，站个半小时活动活动~hehe

偶这么嗖应该看得懂叨～
偶20岁，身高体重