如何能不懦弱？

总是被办公室的同事说。
比如：我们一起去参加婚礼，我们桌子上的人一共11个人，上菜的量是10个人的份，如烤虾，鲍鱼，夏威夷贝什么的。我总是觉得自己不该吃，就给了别人。在吃烤虾时，我一个和我要好的同事就把自己的烤虾给了我一半，我很感动。就投之以李报之以桃，等上夏威夷贝的时候，她没吃，我就把自己的给一半给她了，哪料想她却说：“老给啥啊，自己吃自己的得了”我的反应确实很懦弱的。她可是我认为最好的同事，怎么能这样呢？！其实她不是第一次这么和我说话，有好多次都是这样的。可自己又不会回绝，觉得自己好懦弱。
还有一次，我明明是帮我办公室一个比较要好的同事的忙，可她不但不感激我，还对我用呼来喝去的口气说话。可我也不知道该如何回绝她。
我知道是自己的懦弱让自己在办公室里总是被别人说，其实总是这个样子，可自己总是不知道该怎么回绝她们，我经常为大家做很多事，可好事没人想着我，自己很委屈，也很憋闷。
我也是学过心理学的人，自己知道自己心理有了问题，可我看了大家我们这个地区的心理医生的评价，很不信任他们。不是说要对心理医生信赖，效果才会好吗？
在我初中的时候，曾经在学校里被别人欺负过，而且因此被迫转学，可能是这个事情给我的性格带来的变化？！
希望网上的高手们给我指点迷津，因为我现在胸口就像堵着一块石头，很难受，很委屈。
我该如何不懦弱。自己很讨厌懦弱的人，自己却是这样的人！

你不要这么分的很清楚 你吃人家一半，你就分人家一半，让人家感觉怪怪的。。就好像你怎么怎么着一样呢。。感觉木木的。。人家是不希望你那么客气的吧

你不是懦弱，只是心里的公平感太强了。。太知道太太太知道人家对你好你就对人家好。。（你懂我说的吧？？）

比如，吃东西的时候，人家给你她的一半，你吃就行，不用感觉特别慎重似的。想吃就吃。。不用太管人家。（举一反三。。就是，做其它事情也这样）

如果人家对你不好的时候，你不要在乎就行。。

像你这样的人现实还有很多。
世界上没有改变不了的事，办法很简单：
要大胆、自信、多主动和人沟通和交流，公共场合多接触人。不要老是想着自己什么都不该得，要有野心。
这做起来有点难，可能有些是性格所决定的，但是只要是下决心去行动，一切可以改变。

是有点懦弱，不过用善良来形容你比较贴切吧，我觉得你的善良大于懦弱。

你处处为别人着想，常帮助他人，这还不是善良么？你应该是属于没什么火气，不太敢反抗的人。虽然有时候显得懦弱，但是并不是什么大问题阿，反而可以减少很多矛盾。你都比我大了，说真的性格方面是早已定型了，不是自己想改就能改的，刻意改变自己很可能会走错方向。

完全豁出去一段时间，想做什么就作什么，想说什么就说什么，
切记不要有一点顾虑，这样坚持一段时间，会有改变的

一句话:

脸皮薄吃不上,脸皮厚吃个够

办公室的定律

一、矛盾定律：人人都明白一朝天子一朝臣，因此，跟领导走得太近了不行，离得太远了也不行，跟得太紧怕站错队，一旦树倒，大难就会临头，离得太远了，好处永远轮不到，坏事少不了，左也不是，右也不是，此乃机关人员挥之不去的烦恼。

二、尴尬定律：苦干的不如巧干的，还有所谓干的不如看的，看的不如捣蛋的，因而上去的不一定是能力强的，原地踏步的不一定是低能的。对此，你不服不行。

三、变脸定律：见到上司，唯唯诺诺，这是逼出来的；见到同级嘻嘻哈哈，这是装出来的；见到群众凶凶巴巴，这是情感的自然流露。学会随机应变，看风使舵，是机关的立身之本，生存之道。