我在班级里是打中锋的,有板可是不会投,总怕挨帽,头了还不进,怎么半啊,

最好的办法，先练习好罚篮，因为我知道你现在所打的比赛，按你说的那样，对方都把注意力放在持球人身上了，你如果传出去，队友也不一定能够制造比你在篮下更有威胁的得分机会，班级的比赛往往都是十几分、二十几分就结束了，一分都很关键，所以说你要抓住得分的机会，首先练好罚篮，前场篮板抢到后，就做个假动作，等对手高高跳起的时候，你也投篮，别害怕被盖，对手一动你你就罚篮，说不定有的时候还2+1呢，但是也不能太独，要不队友就很不爽拉，多打打配合，胆子放大，比赛前别有紧张的情绪，最重要的是别受伤了噢

抢了板儿，手别放下来，第一时间传球或者直接进攻。

不被盖帽是不可能的，被盖过几次后，就知道怎么样才不会被盖了。

被夹击一定要传出去.因为这时你队友有空挡.
篮下投篮要先用身体靠住对方不给他起跳的空间.这样不容易被帽.你现在主要是信心不太够.多打.多练.有信心了会好点

我是大前锋，如果你投怕被盖帽的话，就跟我一样把，转身跳投。如果你不会的话，可以去看看姚明的比赛，他转身跳投相当准，还有，抢到篮板快传，就这么简单

练后仰跳投

听我的。拿到篮板以后，千万别把球放到胸口以下，高举高打，出手要快，稳。多练练