感冒能锻炼吗

你好：

刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。

运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。

王主任说，感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。

参考资料
http://news.sohu.com/20070115/n247622466.shtml

你好，这个问题，真不敢恭维楼上的答案，其实在人体感冒期间，体内代谢受到了一定影响，各项机体功能出现了异常，机体自身在协调中，一定要注意休息，不可以大量运动，会干扰机体正常的功能，所以说人们以前认为的感冒了出出汗就会好多 ，是一种及其严重的错误感念，一定要改正，所以说，首先是注意休息，勤喝水，再 积极配合药物治疗，这样才是最佳的方法。谢谢，如果还有疑问，可以继续咨询。

可以....适当适量，避免再受凉

能，这样空气流通好的更快,感冒好的也快！！！

必须要锻炼