2个月 健康减肥 能瘦多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:21:33
155的个子 有100斤了 如果2个月用健康的方法（不吃任何减肥药，不做节食等方法） 2个月 最多能瘦多少 当然 零食等高热量的食物都不碰 以三餐为主

五斤以内！

我终于瘦身成功了，减了二十多斤，兴奋中....
我的减肥方法其实很简单
1、控制每天的饮食，一日三餐定时定量
2、小食辛辣、甜食、熏炸食物，多食蔬菜、水果，并且要多喝水
3、适量参与运动，如散步、打羽毛球、慢跑等
4、每天喝一包茯苓减肥茶，利水通便、消食化滞

最好的减肥方法 当时是运动加饮食了

呵呵 我一回家就破了计划 就爱胖了，最健康的方法是运动，加节食，双管齐下，事半功倍，我成功减了15斤