一个17岁女孩在800米跑的时候心率和呼吸是多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:34:22

告诉你一个标准：
运动心率测试法

220-年龄=心率最高极限X60%=A

220-年龄=心率最高极限X80%=B

A-B即为运动时每分钟的心跳速，B为最高限。

测试运动心跳速应在进行较大量运动10--20分钟后，摸腕关节处数心跳（第一跳为0）。

所以一个17岁的女孩子在运动10--20分钟后正常的心率应该在121-162之间。

要试人的体能而定，要是锻炼的话建议心律不要超过140