SOS 帮帮我！怎么做才能使自制能力得到加强呢

那你要找一件比上网诱惑还大的事情来做,比如,你需要钱,那你就去打工,如果你好色,你就去找个女朋友,总之,我觉得你就是太空虚了,而且觉得上网的危害小于吸毒,觉得花点时间上网还不足以毁掉一个人的一生.其实,你错了,浪费时间就是浪费生命,老实说,我现在在这边废话就有浪费生命的感觉.

当你意识到自己需要加强自制力了，这是一件好事，说明你的潜意识也希望能控制自己不去上网
首先你应该时刻提醒自己该干什么不该干什么，这是一个好办法，听说三星期能形成一个好习惯，你也试一试，不要放纵自己告诉自己想坚持三星期，切不可间断，把它当作一种事业，告诉自己一定能完成而且坚决要完成，是的，有点难，尤其是在8、9天的时候，但切不可给自己放假，否则就前功尽弃了，想形成一个好习惯或许不像嚼口香糖那样容易但比起戒毒来应该要轻松得多。当你觉得快坚持不了的时候，想想很多人曾经艰难地做各种事情，最终走向成功。你不可能没有崇拜的人或者欣赏的人，相信他们有能使你崇拜或者欣赏的品质也并非易事。那好，就想一想他们是如何走过来的吧。当你坚持了三星期以后，你会发现你是一个了不起的人，你会重新评价你自己，并会提高自己的自信心。最后祝你成功！

我的建议是:里外夹击,双管齐下下.

第一,给自己一个象征,或者标志,比如项链,戒指,徽
章,或者随时可见的小纸条,写下自勉的话.

第二,找亲近的人帮忙,首选密友或恋人.家长容易起
反作用.

第三,用优厚的利益,引诱自己,用可怕的惩罚警戒自己.

不过以上方法都需要本人积极配合,不然诱惑会无动于衷,惩罚会麻木不仁. 戒指项链成了装饰. 亲人朋友会吃力不讨好,伤害感情.所以积极的心态会帮助你的
被压抑的久了要及时释放,切不可如脱缰野马,收不回心了啊.
祝你好运.

如果玩就别压抑自己,但是去换一种方式,去踢球,游泳爬山等等,这些事也能很快乐,把玩电脑游戏这种单一的方式多元化,另外在家上网不去网吧或者找人陪你去,给自己制定计划就玩两个小时

需要他人帮助，协助你完成监督。

自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

自制力主要表现在两个