关于阴虚热的体质的问题，没有找到合适我的答案，因此请教各位

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 10:37:09
我每到冬天就四肢冰冷，晚上睡觉又热的口干舌燥，医生说我是阴虚热的体质，建议我吃些阴性的食物，请问：
1.哪些食物属于阴性的（蔬菜、水果、肉、蛋类）？
2.如果我多运动，这种体质会不会有所改变？
我不想要复制的答案，有了解养生的或者食物保健等方面知识的，请告知一下，我会追加悬赏。
不运动倒是真的，最近正想锻炼身体
还有，我晚上睡觉从不用电热毯，就是没有暖气的时候，睡觉到半夜醒来，也会口干舌燥的。

1 阳性食物 种子、豆类、菜根类、煮熟食物
中性食物 五谷类
阴性食物 水果、茎菜类、绿豆、薏仁、糖果、精加工食品、不烹调生食食物

2 运动是好事 你早上吃完饭后 慢走15分钟 晚上吃完饭后 快走30--50分钟 坚持锻炼 身体会更健康 也会改边你现在的阴虚热体质

：）

你要找一个好一点的医生给你看，“阴虚热”这种说法怪怪的。
要么把症状说的详细点。冬天长时间不运动都会四肢冰凉；如果睡觉用电热毯、或者有暖气，都会口干舌燥的。
阴虚火旺，五心烦热，不会四肢冰凉的。还是没有说出来其他的感觉和症状。
阳虚是手足不温，易出汗。

可能你看的中医说的不全面

阴虚内热不会导致四肢冰凉

那可能还有气虚

饮食推荐吃山药

锻炼是一定的

茄子，羊肉，海鲜

象你的情况比较适合用中医疗法。平时泡些中药材生地，麦冬，菊花，甘草来喝，可以起到滋阴降火，止渴润肺之疗效。饮食上多炖鸡汤+山药，黄芪，红枣，玉竹，蘑菇一起褒。这个方可以养阴补气血，安神。
还有要经常锻炼身体。