我总控制不住自己鼻子总往出喘气

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:17:36
我鼻子总控制不住的往出喘气~~~我越想控制它~~ 它越厉害~~ 但是我让它顺其自然~~~它仍然喘的越厉害...我真不知道该怎么做了~~有的时候做某些事的时候~~他突然就不喘了~~但是我一想到的时候它又喘开了~~ 我知道我这病转移开注意力就没事了~~但是我不知道该如何转移开注意力~~我根本就做不到~~ 请大家帮帮我吧~~我真苦恼死了~~~我非常羡慕正常人的生活。。
有的时候我做某些事的时候鼻子不往出喘气了~~~但是我突然又想起我刚才怎么恢复成正常人了~~马上鼻子就又喘个不停~~~

你好，你说你鼻子总控制不住的往出喘气,越想控制它,它越厉害, 让它顺其自然,它仍然喘的越厉害,有的时候做某些事的时候,突然就不喘了~~但是一想到的时候它又喘开了.从你的这些描述来看，你那样的情况是很典型强迫症状了.森田倡导我们顺其自然不关注症状，但是并不是对所有的强迫症状都有帮助的。你说你有时候做某些事情的时候,就突然不喘了，其实这是一种转移注意力的方式让我们达到不关注的情况。

这就不正常吗？
大哥
不要太注重这些细节
没有必要的

这都是习惯,试着把注意力放在别的方面,不要怀疑自己的健康问题,往往心理因素是最大的影响，你很健康.

强迫了你 接纳就好了 喘就喘 超级多以后就好了

这就是心理作用!