很麻烦，大家帮忙啊。。。。。急用

多喝绿茶,很有好处,

4年之前我做过仙妮蕾德
虽然我对直销一直持反对态度
但是无可否认他们的产品真是好
我弟弟因为痘痘曾经花果几千元都没有见好
并且越来越严重
后来我就介绍他吃了仙妮蕾德的欣纤素
真的好了
一直到现在都没有复发
他们还有一种什么茶的忘记叫什么名字了对排毒效果也是很好的
有心得话不妨去了解一下

少喝酒，少抽烟，少吃辣椒！平时多吃点水果，清淡的蔬菜！还有就是保持充足的睡眠！

青春痘的饮食调理

一. 多吃含维生素A丰富的食物｡维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺｡含维生素A丰富的食物有金针菜､韭菜､胡萝卜､菠菜､牛奶､动物肝脏等｡

二. 多吃些含维生素B2丰富的食物｡维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用.含维生素B2丰富的食物有动物内脏､奶类､蛋类和绿叶蔬菜等｡

三. 多吃含维生素B6丰富的食物｡主要有动物肝脏､肾､蛋黄､奶类､干酵母､谷麦胚芽､鱼类和蔬菜(胡萝卜､菠菜､香菇)｡

四. 多吃含锌丰富的食物｡这类食物有牡蛎､动物肝脏､瘦肉､奶类､蛋类等｡其中以牡蛎等海产品中较多｡

五. 多吃含清凉食物｡这类食物主要是蘑菇､银耳､黑木耳､芹菜､苦瓜､黄瓜､冬瓜､茭白､绿豆芽､黄豆､豆腐､莲藕､西瓜､梨等｡

六. 忌吃辛辣刺激性食物,少下脂肪性食物和甜食｡<