偶家丫头 学习压力很大 很紧张 偶心疼 水能帮帮我 告诉我 有 什么 解决 压力的好办法

要是她自己给自己的压力太大，就需要家长为他释放些压力，首先从思想上解开枷锁，告诉她成功的路有很多条，学到位了就行，没必要学得折磨自己。另外可让她多看些喜剧，出去玩玩什么的。
要是家长给她的压力……那就需要家长表现出轻松的神态，制造一种轻松的氛围了。

你是她家长?既然认识到她的压力大,那就在学习上适当迁就她,考试不好别责怪她,对她说:“不就是一次没考好嘛,这有什么,下次用心就好了.”再安慰一下，不要急。把对她的期望降低，毕竟不是每个人都会出人头地的，告诉她做一个普普通通的人就行了。因为大部分的人都是普通人，国家总理只有一个，所以教育她怎样做人，把做人的道理讲清楚就行了。多与她沟通，少谈学习成绩方面的事。你要让她明白：学习是个过程，重要的是如何生存。

尽量减压，如果不能减小压力的话可以从营养上来减轻压力对身体的危害：注意每日有效摄取250毫克钙和125毫克镁(注意是有效摄取，即真正被吸收了才算事)这种搭配有舒缓神经的作用，另外人压力过大会导致抵抗力下降，自由基对人体侵害更厉害，所以每天注意补充维生素A、C、E来抵抗自由基侵略(自由基侵害是过早衰老和癌症的主要原因)另外每天一斤高质量的奶，最好买那种每天从牛身上现挤的那种散奶，没有的话只好买成品奶了。