我这一段时间一直上火，怎么搞得？

秋冬季本来就容易上火的

不要吃桔子啊

喝点霍香正气水,黄连上清丸什么的

多喝水,平时8杯就可以,现在要10杯

还有一定不要用手碰那里

便秘的话,应该是上火引起的,消火就好了,试试看酸奶,减肥的时候通便喝的

这个我以前经常口腔溃疡！！很是不舒服。也吃什么复合维B什么的！！！还有什么亦可贴！
但后来我总结只要上火向你这样的症状，一个好方法就是每天来一小口香油，润滑完口角和口腔再把它喝掉！！
还有就是多吃水果：比如苹果，梨，香蕉这些性甘的水果搭配着吃，千万别吃一些干果！那都是上火的！！在饮食中不要吃葱 姜 蒜 辣椒等！！
平时多煮点粥喝！！试试看吧！！
这个上火 只要在平时生活饮食中多注意，就可以防范于未然！！

季节都这样，只不过每个人上火的地方不一样，有的人有火奔上焦，有的中焦，有的下焦，上焦就是你这种，中焦是胃肠，下焦是泌尿

坚持天天早上空腹喝蜂蜜呀，下火很管用的
因为蜂蜜本身就是凉性的，而且可以排毒养颜哦
经济实惠！查查蜂蜜的好处吧，绝对适合你的！

补点维生素B族。可能会好一点。

熬夜是原因之一!还有食物要尽量适中,少吃辣多喝清淡!偶尔来杯清燥的凉茶!应该会慢慢就好的了!