UC知道下半部分减肥
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 07:16:18
我165，98斤左右 我想控制在90 关键是我上半身很匀称 主要是胯和腿比较结实 想请教有什么办法变纤细？不要运动或过于节食
如果你属于水肿型的，最好每天晚上躺在床上将腿放在墙壁上使上身与腿呈直角，主要是靠地心引力将血液从腿部流出，每天坚持15到30分钟，效果很显著
不要运动和节食 可以在加州24请教练按摩 1小时420
我发现现在人都爱坐享其成 也许本事都很大吧
多吃苹果和豆腐可以提臀和瘦腿,而且效果很好.
可以试试跑步机
你可以尝试回家时走楼梯，这样就会有助于你的下身脂肪燃烧。
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