有的时候我会久哭不止，极度悲伤。

这样的人，往往内心都是很脆弱的，并且感情特别丰富，简单来讲，就是多愁善感。无论表面多么坚强，也掩饰不了内心的那份伤感惆怅。
简单的说，绪是很难控制的，只有两个办法可以让自己情绪好起来。

1．首先，问问自己为什么会情绪化？比如说：为什么一个人会生气？那是因为那个人知道了让那个人觉得生气的事情，对吧？如果那个人不知道，她就永远不会去生气。简单的说，我们情绪化，因为我们对一些事物了解了，我们知道了，我们有了知识所以就会情绪化。有些人过度分析自己的问题，过度猜疑身边的人，心情就会不好了，变成情绪化。这些情绪都是我们人类自己制造的，因为我们过度去分析事物，太过仔细的去看我们身边的人，人就会变成敏感，自然而然就会变成情绪化。你想想看，任何事物看得太过仔细是不是很丑陋？你看看遥远的星星和真正放大的星球相片，你还会觉得星星很美丽吗？你说井底之蛙是不是很可悲？可是他们不觉得自己可悲，他们不觉得自己可笑，因为他们不知道世界有多大，他们只会坐井观天，世界在他们的心目中是很小的，所以他们开心，他们以为他们已经看见了整个世界，不知道宇宙的存在，所以他们开心。替他们感到伤心的是人类，最终可悲的也是人类，因为我们知道太多了。我们永远去不到宇宙，我们永远达不到无限，痛苦的是我们。

如果我们糊涂一点，不要知道太多，我们就会洒脱一点，烦恼少很多，心情也会好很多。如果你从来没有见过最漂亮／帅的人，你就不会不开心。曾经有一个外国人说过，他从来都不看电视，因为看了电视，人就不开心，为什么？很简单，你看了电视，你知道了很多，你就会比较，就不开心，就会情绪化。就好像你考试一样，你拿了80分，你很开心，如果你到处打听别人拿多少分，知道了有人拿100分，你一定不开心，回家可能会发脾气，为什么？因为你知道了太多。有时候，没有必要知道的事情，我们最好不要去听，不要去知道，知道越多，自己会越不开心。

2．另外一种情绪是我们必须面对的事实，我们是不能逃避的。比如说：亲人的离去，爱人的离开，全部都是很难接受的事实，当然会伤心。面对着这样的情况，我们的情绪是很难控制的，能够控制的是我们的思想。伤心是难免的，但是如果我们用另外一个角度去看我们的问题，我们的心情就会轻松很多，不会觉得不开心，不会觉得绝望。告诉自己，这个世界上是没有绝对的。例如