人体为什么会觉得酸痛？

查了查书上，有这样一个说法。
缺乏镁会导致抑郁、肌肉酸痛和浑身疼痛。大豆、全麦、坚果、种籽、蔬菜和鱼含有镁—一种有效的肌肉放松剂，可以减轻疼痛。
可以在饮食上适当注意一下，多摄入含镁高的食物，看看是否能有所改善。

由于身体第2种能量供应方法（1-20分钟）属于有氧消耗，氧气与碳水化合物分解产生”乙酸”会导致有酸痛感觉，但人坚持运动20分钟后会有“极限”感，坚持到极限感觉消失后人体会进入第3种能量供应方法，这种方法会消耗氧气和第2种方法产生的乙酸，所以坚持一下酸痛感就会消失的

由于身体第2种能量供应方法（1-20分钟）属于有氧消耗，氧气与碳水化合物分解产生”乙酸”会导致有酸痛感觉，但人坚持运动20分钟后会有“极限”感，坚持到极限感觉消失后人体会进入第3种能量供应方法，这种方法会消耗氧气和第2种方法产生的乙酸，所以坚持一下酸痛感就会消失的。

有人问过这个话题。。。

疲劳引起的或（运动过量）。

累,披卷了

腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。背痛的原因，总结起来大致可以分为以下几种：

1、不良的身体姿势；
2、扭伤腰部的肌肉；
3、骨关节炎，即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺，当骨刺压着神经时就会出现剧痛，这种情况在四十岁的人比较多见，青年很少会出现。
4、椎间盘移位，椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置，压到神经引起疼痛；
5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧，或缺乏运动，腰背肌肉不够壮，使椎骨得不到足够的支持，也可能引起腰背酸痛。
6、其他疾病，如妇科疾病、肾病都会引起背痛。

如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈，卧床休息了3~4天以后，情况仍不见好转；或者是你的背痛虽然不是很严重，但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查。出现以下情况时也不能掉以轻心：背痛的同时还有手、腕、肘、膝、脚等关节的肿胀，或者是手脚发麻、无力，半夜痛醒等