小孩两岁缺锌和铁该给吃点什么

缺铁你可以给他吃点芝麻，黑木耳，黄花菜，动物内脏，油菜，蘑菇等。
缺锌的话可以给他吃点粗面粉，大豆制品，牛肉，羊肉，鱼，瘦肉，花生，芝麻，奶制品，可可等。
希望对你有帮助。

不用问他平时一定很少吃肉类吧。我同学的孩子也是这样的。你可以将少许肉剁成末搅在蛋里蒸给他吃，这样很容易入口，一下就滑下去了。补铁和锌最好都食补，而这两样营养恰好是肉类所富含的，不管你怎么补如果很少吃肉类一定会常常缺铁和锌的。锌还可以在苹果和蘑菇里补，可要想两样同时不缺就只有吃肉了。等他吃习惯了还可以继续在蒸蛋里作文章，如瘦肉蘑菇蒸蛋、鱼肉蒸蛋、总之缺什么你就补什么，就看你自己的灵感了。