我适合锻炼吗?我该怎么锻炼?

年龄是蛮小的。练肌肉也不是每个动作都会影响身高，你特别提到肚子，说明你肚子脂肪多，可以做仰卧起坐，不是负重练习，不会影响身高发育。

只是不能做超出年龄的剧烈运动.每个人运动都要看他本身的体质和年龄相结合呀.你可以适当的做仰卧起坐,这样可以减肚子也可以锻炼腹肌.刚开始每天做十五到二十五个就行了,然后随时间和自己的感觉增加,不过要坚持哦.

经常锻炼不仅不会影响身高，反而会促进身体的生长。但是一定要有比较科学的方法，否则有害。
根据你的情况最好找有个健身的教练交流一下，体育老师也可以。总之一定要结合自己的身体状况，随着锻炼的深入，运动量也要加大，同样要有人指导，同样要结合自己的身体状态。
也有一个一般的运动原则：运动时间不要少于20分钟，运动结束后心跳不要超过200减去你年龄。
我的建议是跑步、游泳、足球、篮球等有趣，运动量也够。

你是男是女啊,这个和性别也有关系啊.

跑

篮球