快速减肥!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 23:27:09
求一种快速的减肥方法，首先介绍一个自己的情况。
我身高170,体重在115-120斤浮动，自从到英国上学以后就开始发胖，重要的是我现在还没量过体重，已经不知道发展成什么了.前段时间意识到有点肥以后已经开始少吃米饭了，也不吃这边的油炸食品了，还尝试过一段时间的红酒奶酪减肥法。
目前的情况是大家一起租house，吃饭是搭伙的，而且住处离学校很远，作业很多晚上睡觉的也比较晚。
所以求一个可以不用节食的减肥方法，因为实在是顶不住。减肥药也不行。小运动什么的我一直坚持做的，比如仰卧起坐什么的。可是效果都不明显。另外晚睡会不会发胖呢？
大家帮帮忙，谢谢了！！下月要回国，想瘦5-10斤。
另外希望大家不要复制以前的答案，因为我已经把以前的看过了。谢谢了！
首先谢谢大家这么帮忙了!!辛苦了!
我想问一下运动方面还有哪些比较有效?最好是在屋里面就可以做的简单运动. 可以不需要太迅速的瘦,坚持时间长的运动也可以.
谢谢大家了!!

不要少吃多餐.这样身体吸收营养最厉害.
再少睡点.
每天坚持快速走路20分钟.一定要快速的走才可以燃烧脂肪.
慢走没用的

给你个最简单实用不伤身体的方法：一是每天坚持扭腰双脚跳半个小时；二是饮食上正餐以水煮白菜为主，如果营养不够，可以喝点牛奶，肚子饿的时候用黄瓜西红柿解决。用我这个方法，保证你一个月时间体重减少10公斤以上，而且不伤身体，不易反复。

减肥!

我想说的！以上也都说了！但是运动也是不可缺少的！
你也可以尝试着练愈加呀！减肥特有效．．

.运动其实是最好的减肥方法。。。