坐仰卧起坐真的能减肥吗？为什么我试了一个月确不见效果？

仰卧起坐可以是可以 啤酒肚可以下去 我的就是了
贵在坚持 在加上户外的运动我相信你可以做到的

能，但是每天要达到一定的运动量，至少要让自己出汗。
一个月肯定看不见明显的效果。这种减肥方式相对来说比
慢跑等方法见效慢

坐仰卧起坐虽然累 但效果缺不理想

减肥其实就是消耗热量 坐仰卧起坐所

消耗的热量不是很好 建议用半蹲代替

仰卧起坐 能消耗一倍的热量

(这是我看书知道的,绝对真实)

你好
我认为,你一边做仰卧起坐,一边大吃大喝,不控制热量,就没有效果啦

不知道，我也做过，可是没坚持住

仰卧起坐能减肥，这一点必须认同。但它不仅只对有限的部位有效，而且达到的效果并不明显，懂得运动的人一般都把它作为整体运动的一个项目或者作为大运动量后的休息放松阶段。
对于减肥，持续的、一定强度的运动是有效的，例如慢跑、游泳、滑冰、球类等，都能达到很好的减肥健身效果。但要注意坚持，否则有反弹的危险，而且要注意运动后的放松与食物摄入。