怎样从一个超级沉默（不爱说话）的人迅速变成一个能说会道的人？

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。 你认识到里自己的不足这就是您为改变自己的命运迈出了关键性的一步，但以后的路会很艰难，正所谓，江山易改，本性难移。这个过程就是和你自己的性格做斗争的一个过程。 你不爱说话，不难看出您是一个性格很内象的人，平常不愿意和别人沟通，导致别人不了解你，而且你也很忧郁，长会感觉为什么上天代自己这么不公平。象你这种情况，无论别人怎么帮你，开导你都不管用，你能做到的就是从思想上转变一下你的想法。你现在应该在20岁左右，你以前的性格是你父母打造出来的，以后你的道路会按照这个性格走下去，如果你不改变，等你老了以后，回想当年你会发现你现在的情况会和当时你父母的情况是一样的。 如果你觉得我说的对就往下看。你现在不爱说话主要是你的性格决定的，所以说根本的解决方法就是转变你的思想，但是我估计你只是暂时性的意识到了自己的不足，如果别人不提醒你一下，估计过个几天你可能就把这件事忘的一干二净了。所以我建议你做个详细的计划贴到最醒目的地方来督促自己，具体做法就是：
第一个月，练习微笑。
第二个月，每天有意识的微笑着赞美别人三次以上。 （比如说：妈妈，你这条裙子真好看。爸爸，你劲真大。某某，你那手表很贵吧）
第三个月，每天最少和一个陌生人微笑的打个招呼！（比如说，碰到了楼上的大妈买菜回来了对他说一声：阿姨买菜去啦，阿姨准备做饭啊，阿姨回来啦之类的）
通过这三个月的基本功锻炼，我想你会有所感悟。然后在去读一些相关的书籍，增加一下自己的知识面，会达到事半功倍的效果。
中国能说话的人挺多，敢说话的更多，但是会说话的不多。希望你变成一个会说话的人。话多并不见得是好事，话少并不见得是坏事。在别人都不敢说话的时候，你确侃侃而谈，说的另人佩服，那才叫本事。

"超级沉默（不爱说话）""迅速" "能说会道",这些说明了你自已对现状很不满,并不是你以前不想说话,不想改变,而是不知道怎么改、从何处改!
我想说的是:只要你想改,一定能改变！但是迅速改变是不可能的!
拿我来说,和非常熟晰的朋友聊，有时候话很多。和寞生人就要看状态了，进入状态了什么都能讲；没状态，有些话怎么就是感觉说出来就那么别扭.