请问经常上火，面色灰黄，是怎么回事？怎样调理？

每天早上起来喝一大杯蜂蜜水，可以刺激肠道运动，帮助排便
饮食尽量清单，多吃粗纤维的粗粮，象玉米啊，芹菜这一类的，少吃辛辣刺激的食物。多喝水，尽量少吃肉。

如果是长期反复的口腔溃疡的话，如果补充VC和VB都没有缓解，建议去医院就医，因为有些免疫系统的疾病会有复发性溃疡的症状，如白赛氏病等。
除了平时多吃蔬菜水果，多喝水，溃疡和牙龈肿痛已经发生后推荐你用一下“金栀洁龈含漱液”恩威公司生产的，我自己试过，效果很好，就不知道你们那儿有没有卖的了。

去验血

口腔溃疡是缺乏VB2

牙龈出血是缺乏VC

便秘是内分泌失调

要对症下药!!!
不要动不动就说"上火"
什么是"上火"??
科学依据是什么?

那有一样东西能治好几种病的?!