怎样跳才能跳得最高

向上45度跳

积极啊。。！。。不积极你打个屁！。
动作说不来。自己觉得起跳时候轻松就可以了。
不过我个人觉得蛋脚跳会更高一点。不过双脚也可以。
看爆发力。。还有就是速度！。。
强篮板要掌握时机！。。。
要有篮板意识！
跳。基本上是小腿用力。。把小腿练壮掉。。
多做一些负重跳练习。 比如说铅条。。
戴久了你就会知道它的好处咯。。呵……。
努力吧。。加油

一天卜碰球，就一天没长进！

问的问题想哭...你跳起来的目的是什么?篮板啊..你注意自己的脚跟手的动作干什么..眼睛盯着球看..抓住最好时机..起跳..抢篮板..谁还注意你的脚和手的位置啊...真是//

动作要求自然流畅，再找点感觉`

腹部肌肉也很重要，特别是做空中动作时！

意识，