学舞蹈的可不可以天天晨跑?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 23:44:17
不习惯这里的冬天,晨跑加强体质,没那么容易感冒.但有同学说跑步腿会硬,对我们练舞不好.这是真的吗?

当然不会,晨跑属有氧运动有助于增强体质,增加耐力,腿变硬要么是韧带,要么是骨骼,这两样都和跑步没什么直接联系,难道你韧带跑两天就缩回去了,或者骨质疏松跑两天就能好?而且,没那么容易感冒.
对皮肤的弹性也有帮助。(冷风锻炼皮肤)

不影响的,跳舞需要柔韧和协调性,晨跑属有氧运动,有助于增强体质,增加耐力,腿变硬要么是韧带,要么是骨骼,这两样都和跑步没什么直接联系,难道你韧带跑两天就缩回去了,或者骨质疏松跑两天就能好?

当然啦!

可以