工作也好，在家也好；每天在网上都得4－5小时，眼睛明显越来越差，怎么办？

你才4～5个小时，我都8个小时，天天面对电脑．．．都两年了，我视力没怎么增，其实想保护眼睛，只要平时注意下就可以．．

在平时每工作一两个小时，最好让眼睛休息一下，向远处看看，让眼睛放松一下，再就是眼珠子360度的左转转右转转，闭眼休息1～2分钟．．．偶尔眼上滴点解除疲劳的眼药水，注意不要经常用

再者就是平时多吃蔬菜水果和动物的肝脏．．．
建议你看看这个
http://post.baidu.com/f?kz=286105271
平时自己多注意点就好

上网30分钟休息10分钟。
多吃胡萝卜（不能生吃，要用油炒或与肉炖）。

很难
少面对电脑才会管用
或者每半个小时远望一会

1你可以做准分子
1休息
3点眼药