我手淫1年多了 几乎2天一次..我根本控制不了自己.做运动也控制不住

学习点东西吧.精神劳累了
自然就没心思想了
一定要玩了命的学

1早睡早起
2不穿紧身内裤
3不要趴着睡觉
4不看黄色书籍 电影
5认真学习
6靠自己的毅力去战胜它~！~

只要你有心做，没有不成功！
如果自己都控制不了自己，将来如何成大器！！！

试着去学一点什么东西。让自己放松。不要成天想着这些。还有上面一位所说的。

“手淫”又称之为5打1，可以解释为用一只手的五个手指来攻击裆部中的一条腿，以此使自己达到快感。但是，如果长时间这样的话，手部的神经和档部的要害都会受到一定程度的迫害，比如：手部神经失灵、浮肿等等，档部自然就不用说了。老兄，早点收手吧！

没什么啊~很正常的，我一天3次，饭前必手淫！