听人家说，喝牛奶一定要配点点心，这样牛奶才能被人体吸收，这是真的吗？

是的。如果没有小点心空腹喝牛奶的话，牛奶进入胃后就会很快的进入肠道，肠道吸收不了牛奶里面的营养，这样牛奶的营养就不能充分吸收，并且增加肠道的负担。

对.

我觉得不能配点心，这样的话，会越来越胖的，因为晚上已经吃饭了，不饿的话就不要吃点心了，点心含有脂肪多，吃了就睡了还没有消化，会转化成脂肪的，再说了晚上睡觉消化少，这样点心转化成脂肪的概率更大，所以最好不要吃，你知道有这样一句话吗“马无夜草不肥”，请不要误会，我不是在说你，我是说这个道理，所以不要在晚上吃哟，光是喝点酸奶就行了，这样有利于睡眠，还能帮助消化，能将一部分的脂肪消化掉的，这样也等于减肥。这是我个人的意见。我一般晚上是不吃点心的，有时候就是喝点酸奶。饿的话就吃个苹果，苹果也有助于消化掉脂肪的。其实有很多有助于消化掉脂肪的蔬菜和水果的，你也可以到网上查一查的，比如经常吃冬瓜也有等于减肥的。

是空腹的时候不能喝牛奶啦 所以晚上的时候就没有必要了啦 晚上喝的时候可以加热下 等冷却的时候把最上面的那层薄薄的脂肪捞掉 这样还比较不容易胖 热热的还能帮助睡眠