颈椎坐姿定点旋转复位要点是什么呀

有颈椎病的前兆，主要是职业经常低头造成，以后工作的时候多注意一点，经常活动一下你的脑袋。给你一套锻炼方法，身体自然坐直，脑袋向左偏，然后复位，向右偏，复位，向前，复位，向后，脑袋左八圈，有八圈的自然转动，循环着做，坚持着一天多做几次，应该很快就有效果。