UC知道有时候对一件很简单的事老犹豫不决，家庭父母在我岁的时候离婚给了我永远的心里负担，想要摆脱却不可能
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 14:43:04
每次在有酒精的麻醉下才能放下那些想放下的事 ，对于爱情产生了恐惧的心里，有时候一件特别简单的事却老在那犹豫不决，很多的时候都在想死了那该多好啊，就再也没那么多事了，以至于经常问了奇怪的问提，我的朋友都不知道怎么回答我，请问这是抑郁症吗？有人能告诉我不？如果是我该怎么做才会好？
我想补充几点，谢谢这位大哥，结婚对我来说好像有点太早了，我今年才19岁，父母给了我的阴影只是最开始的，自小跟随奶奶长到14岁，初中毕业高中没法读，只有打工，这时我亲妈打来电话叫我去她身边，我很高兴的去了，可是到了那我才知道那里的一切是那样的陌生，她对做奴隶般的待遇我在想我是她的儿子不？病了不给我看医生，我自己有没钱，她说是要锻炼我“能吃苦”痛苦之下我跟随我舅回家了，03年跟一个远亲来学修车，过的日子，夏天没蚊帐，更不用说蚊香了，冬天没被子。04年6月老板第三次给我发了100元的薪水，全年共发了300元薪水，今年我再一次我相信我妈，可历史重演。以至现在抑郁，想死的心理产生，有人可以给我指条明路吗？让我可以走出家庭的不幸和摧残带给我的心理问题吗？我先谢谢了
我想补充几点，谢谢这位大哥，结婚对我来说好像有点太早了，我今年才19岁，父母给了我的阴影只是最开始的，自小跟随奶奶长到14岁，初中毕业高中没法读，只有打工，这时我亲妈打来电话叫我去她身边，我很高兴的去了，可是到了那我才知道那里的一切是那样的陌生，她对做奴隶般的待遇我在想我是她的儿子不？病了不给我看医生，我自己有没钱，她说是要锻炼我“能吃苦”痛苦之下我跟随我舅回家了，03年跟一个远亲来学修车，过的日子，夏天没蚊帐，更不用说蚊香了，冬天没被子。04年6月老板第三次给我发了100元的薪水，全年共发了300元薪水，今年我再一次我相信我妈，可历史重演。以至现在抑郁，想死的心理产生，有人可以给我指条明路吗？让我可以走出家庭的不幸和摧残带给我的心理问题吗？我先谢谢了
你好，希望我对你提出的建议有所帮助,但这是一个心理问题，需要一个长期的过程才能达到目的.
控制抑郁的十大步骤
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
最后，请记住：
抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。
焦虑是你所处的一种心理状态，但焦虑并不是你本人。
愤怒是你所处的一种心理状态，但愤怒并不是你本人。
这些心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。你的情绪所引发的自我判断就像天气状态一样不可靠。你越同情自己，你就越不会成为自己"阴晴不定的朋友"。如果你能够成为自己真正的朋友，即使仍然抑郁，你还是前进了一大步。你现在已经向康复的目标迈进了。
学会为自己生活!
你来到这个世界是有原因的,自暴自弃是不负责人的想法.
找到你的特长--发挥它--得到别人的认可!
只有被需要的人才是最快乐的!
做个有价值的人!
开心!
接纳自己，接受自己，承认自己有这方面的情况，但也不要认为这就是抑郁症，其实现实社会生活中有