我是一位20岁的女孩子，突然几天连续睡不着，请各位朋友帮帮忙？TKS!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 11:13:46
我是上周星期天开始睡不着，因为星期六晚上长了几颗痘，心情很烦燥，零晨一点多半才睡，睡到早上9点吃完早餐休息一会儿又接着睡到下午，但我睡得很香，星期天晚上直到两点钟才睡，睡到早上七点半起床，短暂的几个小时，我睡着了，也睡得很香，当时那么晚睡，我没太在意，必竟白天睡了一天，晚上两点睡也正常，从星期一到今天，也四天了，我一直都没有睡着过，但白天我还是正常上班，精神依然很好，不过有一点点黑眼圈，我就觉得其奇怪，星期一至星期三（我喝了西林寺铁观音茶，从早上9点泡一杯循环喝到下班5：30））昨天，昨天同事提醒我可能是喝了铁观音的缘故。。所以我昨天下午就没继续喝，我今天一天没喝，不知道今晚能否入睡，我也不知道这三天晚上是怎么熬过来的，我从晚上10：00闭着眼睛想让自己睡着，可大脑神精细胞就不让我睡。。我怎么努力的睡就是睡不着，就这样闭目养神到天亮。。。我不知道我是怎么啦？请各位好心朋友帮帮忙？
very thanks
宇宙青子言

我想你肯能是生物钟被睡混乱了。呵呵，你应该积极的调整，选择一些好的催眠方法，会好的
主要还是放松心情！

我晕,女人真是不可思议的动物哈 连续4天不睡觉~你说我都不相信!
这个幸好开始由于长个青春痘什么的,要是自己突然变黑或者有皱纹,你还不得见不得人自杀去了.....就简单的解决下你睡眠问题拉,首先喝茶换成喝杯牛奶在睡觉前,作息按照以前那样,屋里放点请音乐,自己不要想什么事情跟着音乐走......或者你自己脑子就想几首爱听的歌曲,想着想着就能想着了,我自己促进睡眠曲说来可笑是:路冰花和一闪一闪小星星.....
对了 睡前用凉水洗脸热水洗脚晚饭别吃太多或者太少,最好吃点鸡蛋 少油的东西........
你这个叫失眠,生物钟都乱套了,肝火太重.....豆豆也是这样引起的,人的焦躁不安都会失眠脸起豆豆,越是不安越是起,虽然不是医生,不过作为经常失眠的人来说照我方法保证你能睡着,对了白天少睡会觉

白天做些运动，睡前喝杯牛奶，有问题白天全想明白，睡前不要想事情，放松点，没什么大不了的，可能是你青春期精神太好，嘻嘻~~~~

哦哦，你的坏习惯已经成了，想信今晚都很难睡得着！

压力太大了啊美女
学着减压呀~

想你的男人日你的B