篮球怎么在10周内练上来，我高一185CM 速度中的 弹跳不行，有应该选择什么位置呢？

兄弟，看到你跟我一样也是个篮球爱好者，感到很亲切哈！
　　你的条件不错哈，至少高度不错，有185CM嘛！
　　如果你肯为篮球而吃苦，那你肯定可以成为高手的！首先你要控球熟练，这就要求你经常运球，就要“蹲坑”练习，随时运球，查看下标准的运球姿势。
　　投篮嘛，你就要去看下标准的投篮姿势，然后不断练习，要吃得苦，才会成功的，建议你去看看PPSTREAM上的巨星教你如何打篮球的视频！
　　或者专门下载篮球教学视频，按照视频上的进行练习！
　　弹跳你就要经常跳，你可以去摸篮筐，甚至是扣篮！只要你想跳高，你就会不断跳，然后慢慢的你就会跳的高的，我就是那样练习起来的，虽然我只能摸到篮筐而已。
　　至于你想选择比赛场上的位置嘛，如果是一般的打野球，我建议你打前锋或中锋，不过得抓好篮板！你只要意识好，卡好位，就能拿好板！
　　因为篮板决定比赛的胜利！
　　我说下我的经历：我一般打中锋和大前锋。我身高178，体重130多，臂长190.弹跳还行，只能摸到篮筐，不过篮板意识绝对到位，卡位还可以，毕竟体重有限，不过力量到位，所以才决定了我打中锋或大前锋。跟你说实话，我打篮球以来还没有遇到谁拿篮板比我厉害，我一般都是球场上的篮板王！不过进攻粗糙，只能偶尔勾手，如果不进就再次拿板进攻。我一般喜欢拿2次篮板，再进攻，多数插板，所以建议你也多多插板！我还偶尔出来给队友当差。
　　希望你能够从我的经历中获得些什么。
　　祝你好运，以后在跟班上的同学一起玩的时候叱诧风云!!

185 可以打前锋·加强自己的灵敏度和强壮度的练习，折返跑啊，俯卧撑啊·跑步。投篮练习。弹跳不是在短时间内可以练习好的，慢慢来，平时跳台阶，摸树枝什么的。

那要看你学校打篮球学生的平均身高是多少，若在175cm以下建议你打大前锋，若是在180cm建议还是打后卫吧

没什么捷径，天天练习，天天锻炼

练习，练习，再练习。

。。把你的肌肉弄大。。力量训练
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弹跳就跳楼梯