现在我18岁了,是个学生,想压腿,有什么好的办法?我是学生
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/09 19:10:22
拉韧带根本没有快速方法 ,只有循序渐进的来
提示一下 :
注意拉腿前的充分热身,压腿和踢腿要相结合,每压下去到达痛不可忍得时候,耗一下腿,然后踢腿。周而复始,这样会比较快的。
祝你成功
早上早点起来跑步 或晚上自习之后 跑完了马上压腿效果比较好 贵在坚持 加油
学舞蹈或跆拳道
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