怎样才能挽回前男友

我很爱他。可是因为我的任性跟他吵架，伤了他的心我们分手了。我很后悔，再去找他想要复合他不同意，只是一直说我们只能做朋友了什么的。可是我好爱他，我不想失去他。
我曾经有写email给他解释了当时我跟他吵架时说的那些话很多都是一时之气，并不是我真的嫌弃他什么的。但是他没有回。
我真的不知道他的心到底是怎么想的，是不相信我还是不爱我了。
我不知道该怎么办。
我想要挽回这份感情，可是不知道该怎么办。
因为他是我的第一个男朋友，所以我真的是放不下这段感情。我也知道有些事情是不能勉强的，但是不去试试我会很不甘心。
我有找过他，后来我去找他，和他在一起的时候他还是会很照顾我，比如吃饭的时候会为我加菜，走路的时候我走得慢，他会默默等我。有时还说要一起去看电影什么的。但我想复合，他又说：我拿你当朋友来看待。是他口是心非，还是真的不爱了。 他一直都说我会找到比他更好的人，他什么都没有怎么怎么。我跟他解释他也听不进去。
我和他一起在街上走的时候，还是会不自觉地去牵他的手，可是如果我想再跟他亲密一点，他就开始躲着我。
我真的很爱他，说那些话并不是我真心想那样的。我是个想什么就说什么的人，而他是每说一句话都经过再三考虑的人。他可能以为我就是那么看他的。
伤了他的心我感到很抱歉。他说希望我幸福，我感到很伤心，因为我觉得一直让我幸福的那个人就是他。

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