人类睡多少时间最健康？

根据自身状况看。
不能绝对的看多少。要看质量。而且，睡觉不能晚。早睡早起，及时时间短，也比晚睡晚起对身体好得多。
另外，人体有自我修复的功能。有的人稍微疲倦，就启动这个功能。所以，很多人平常休息很好，一旦熬夜，就会启动修复功能，马上感觉疲倦。但人的修复功能是有限的。如果总是休息不好，就不再启动这种功能了。所以，有的人总是睡得少，但也不感觉疲倦。这并非好事。早晚人要突然夸下去就很难再起来了。

睡觉时间的长短是于年龄有关的，原则上老人和儿童相对要多一点，大概每天9-11小时就可以了，不能太多，年轻人就应该少点了，大概7-8小时就够了，睡的多了反而对身体不好，大脑在一定的时间内活动会越用越灵敏哦！！呵呵1
只供参考~~

跟年龄段有关

自然醒最好！

8个小时 从晚上10点睡最好