救小弟一命啊!!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 16:04:22
我以前比较很晚睡觉,几乎都是5点左右才睡觉,在我参加区运会的前一天晚上我12点就睡,突然发现很难入睡,心里一直想着快点睡着快点睡着,结果我整晚都没睡过就去区运会了,然后我每晚都想着,我是不是失眠了?心神不定,一闭上眼睛,眼睛就定不了有点微动的,现在就糟糕了,我每晚都想着是不是失眠了,请大哥大姐们可以教我怎么样才可以睡觉不想事情,眼睛定起来啊5555555555555,已经持续大概1个星期了,有时候早睡着了2小时左右后就醒了,又不能睡了,99999999我~~~~~~~~~~

一直别睡,熬到再也熬不住了再睡..

你那是有心事~不能安定自己~我以前有过~楼上说的方法我用了~虽然睡着了不过我告诉你~我现在12点之前根本不能睡觉了~后遗症

劝你用的辅助措施吧~睡觉之前躺着看会电视或者看书~很管用的~

睡觉前心里要平静~

实在不行吃点少量的安眠药吧，睡不者觉很难受啊

我不是有心事,我就是怕失眠,我觉得我好想有点忧郁症,就算身体很累,闭上眼睛就会心神不定