大家给点意见晚上吃饭不是让少吃为好吗!我吃点什么最好呀!

晚上该吃还得吃，但不要吃的太饱，感觉不饿就行，备点酸奶，全麦面包，饿了也睡不着觉，其实胖是因为缺少运动造成的，不要窝着不动，出去快走半个小时，出点汗，特舒服，要是天凉不愿意出去，就做做保健操，抻抻筋，原地慢跑，我就这么做的，感觉不错。

少吃并不等于不吃,只是说吃得不宜过饱过杂,只要不是危害身体健康的东西,一般饮食就可以了,不必每天为吃什么挖空心思.

晚上吃太多会发胖，晚上过了8点什么东西都不要吃.再饿都不要吃.包括水.水果.等等都不要吃.不要喝.因为你吃了进去.喝了进去.你的胃就不停.没有休息.当然要长，网上要吃些热量和卡路里低的东西

晚上要少吃，特别是夜宵，容易胖

因为晚上吃会长胖所以,晚上喝一点小米粥或者八宝粥就成,再吃一点玉米\白薯什么的!这些再加上锻炼身体就胖不了了,而且还补充了营养.

吃少些饭，少些肉，多吃菜和水果，多和白开水，少和碳酸饮料，尽量不要喝。