请问喝牛奶会头晕的人要如何摄取牛奶的营养物质？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 09:33:08
我的一个朋友喝牛奶会头晕，她的身高也不高，就是想多吸收牛奶本身有的营养，请专家赐教。

喝牛奶是好的,牛奶中的物质相当丰富,不过如果像你朋友一样喝牛奶会出现异常现象就有问题了,不过牛奶中的物质在一定程度上可以用豆奶代替,身高的问题要看你的朋友的年龄范围了,一般女孩18岁过后就很难长高了,长高和维生素D和钙密切相关,钙的吸收要靠维生素D,晒适当的太阳有助维生素D的生成,因为紫外线会促进维生素D的生成,隔玻璃晒太阳会阻挡紫外线,效果不好,多运动会促进新陈代谢,有助身体的生长,我是学食品营养与安全检测的,这些是我个人的建议和观点,希望能帮助你,不要相信什么药物长高,不仅没效果还会浪费金钱和危害身体

试试酸牛奶，或者喝豆浆