为什么我跑完800米后头这么痛?而且想呕吐

大强度后的训练,即使是专业运动员也难免出现呕吐的感觉,甚至是呕吐

不知道您是否时常锻炼?体质如何?十分钟的运动对于您强度如何?这种感觉是否持续了很长时间?不运动时是否发生?是否一开始跑步就非常快?

运动前40分钟吃少量的多糖(淀粉)食品,一点都不要饱.运动开始时注意缓慢的增加强度.运动中在心里敲响鼓点~保持好一个节奏,呼吸也会规律的.运动后身体各个部分的伸展放松非常重要!

再观察一个阶段,估计是身体对运动的正常不适反映,别太放在心上了.还有一定不要放弃健身,放弃健康!

剧烈运动后，缺氧导致，说明你肺活量不行，歇歇就好了，实在不行就喝点藿香正气，你以后要多运动啊~~~~~

身体素质不行。。

缺乏锻炼. 太突然了不适应

你可以试看看一边跑步 一边看天空或者想一想最近听过什么好听的歌或者看过什么好看的书 至少我就是一边跑 一边唱歌（虽然有点走调） 结果已经跑完了，我还继续跑

缺乏锻炼.