八小时工作算是锻炼了吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 14:10:28
本人34岁男性北方人，本人从小体制就差，长大后也没什么改变每年都得感冒个十回八回的，尤其是到了冬天的几个月里最少有2个月都在吃感冒药，都说锻炼可以增强体制可我每天上班八小时都在干活，我是车工每天手脚都得不停的动。这不也是在锻炼了吗。如果不算的话，我站了八小时后实在是很疲劳了，去户外实在锻炼不动了。有什么药可以增强体制的吗？别给我介绍太贵的，本人收入不多哈
可我八小时一直都在动啊还抵不上别人锻炼一小时了吗？北方的冬天下午五点以后就已经黑的厉害了，而且外边天寒地冻的，出去跑步咋跑啊？再说站了一天了真是跑不动了，练身房那个地方也不是俺们工人阶级去的地方，太贵！有没有在家锻炼的方法？本人身高1.73米体重150斤看起来挺结识的可真是绣花枕头一包草啊。。。。今天早上还吃了两片伤风胶.囊.。。。。。。。小时候我得过鼻窦炎好几年都不好，可后来上了中学得去离我家十几里路得学校去上学，每天上下学一个来回的得骑车1个小时，一个学期后到了冬天我发现我得鼻炎竟然奇迹得好了，而且20年没有犯过了。现在我又得了慢性咽炎还得锻炼啊

在家里可以做俯卧撑、仰卧起坐、蹲起

这个本身就跟你的体质有关系可能是遗传的缘故吧，像你说的一天的手脚都在不停的忙碌也就算是一种锻炼啦，确实没必要再继续别的锻炼了在锻炼只能起到副作用了。
我认为你只有养成良好的作息规律和习惯要保证有很好的睡眠质量，在饮食上稍加调整用饮食疗法是最好也最能吸收的，建议你还是到医院让医生看看你需要哪方面的营养食品蔬菜，因为他们的意见是很好也使最专业的。别的也就不会知道咯祝你顺利咯朋友！

不算！

身体不好上健身房~

经常感冒要去医院问啊

哈哈，碰到难兄难弟了，高180重110.把家人给担心的，呵呵。当时为了增强体质，还去当了一段时间的民工……不过听老年人说，能让男人发福的只有自己的老婆啦，如果成家的话，还是让老婆想想办法比较好！对了，有一条倒是管点事-心宽体胖，不要想得太多，睡眠质量要好，吃点有营养的东西（羊肉汤），呵呵，这是我的经验，只要一休息一段时间，马上恢复，但压力一大，马上反弹。试一试吧。无副作用！！

药不管用 生命在于运动 你下班后吃过晚饭出去散下步 有条件的去健身房锻炼下 ~要不就倒走或适当的跑跑步 只要能坚持下来 身体会慢慢变好的

一定要吃好!!
感觉药补不如食补!!