谁有喝蜂蜜的习惯?诚意请教~

呵呵，我每天早上起来都会喝一杯蜂蜜水，个人觉得对排出宿便排毒养颜的效果很好。排泄好了，痘痘和皮肤都好了一些。每天早上起来用200毫升温水兑入10至15克蜂蜜，空腹饮用。在这一时段饮用，可以发挥蜂蜜最大效用，不仅美容养颜而且对消化功能大有裨益。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排毒养颜。但是由于空腹进食肠道蠕动是最快的，需要注意的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

空腹喝蜂蜜吸收会比较好.此时肠道无负担,蜂蜜可以帮助加速肠蠕动,有效防止便秘,从而排毒.
蜂蜜水应即冲即喝,不要隔夜,同时不要用开水冲蜂蜜,应该用温水，高温会破坏蜂蜜中的有机物质.

水温不要超过60度。这样可以保持酶的活性，至于早上冲还是晚上冲，看个人习惯喽。
我一般就是早上先用凉开水稀释蜂蜜，再兑一点点热水这样子喝肚子不会痛。

一般就是早上先用凉开水稀释蜂蜜，再兑一点点热水这样子喝,我夫人就这样已坚持了几年，效果很好。

早上起来对温水服下

早晨空腹喝的话吸收会比较好是真的，一般有喝蜂蜜习惯的都是这样的，如果你要是觉得早晨时间比较紧张的话可以提前一晚上冲好，应该不会有什么不好，我原来上学的时候都是前一天晚上冲好了喝，后来课程不紧张了，我就早晨起来先冲好，然后放一会，我想让蜂蜜里的一些东东在水里溶解一下，去洗漱，回来了才喝的。