悬赏5分 求练过武术的给解释一下“犁地”

犁地功是南派的基本功之一，是入门的功夫也是最重要的功夫！完成了“犁地训练”，你就具备了“步到人翻”的能力！

　　“犁地”所用的步法是“游步”，它相当于轨迹拳学中的“寸步”，散打中的“滑步”（但散打中的“滑步”与本功中的“游步”有本质的区别，它们只不过是外形上相似而已）。

　　前面几步功法的练习，如果你是脚踏实地的一步一个脚印的“练”过来的，那么，这里的训练就不成问题。如果你只不过是“看懂”或“搞懂”了前面几步功法而没有练过多少时间，那么，我劝你从头再来！要知道，“功夫”等于“工夫”，“功夫”需要“实践”！

　　好，跟我练习：

　　基本功架还是傻瓜柱。

　　后脚蹬地，推动全身向前高速移动，并推动前脚向前“犁”进，约30厘米左右 ；图28

　　前脚“犁”进30厘米后，猛蹬地向后力推！身体（指上体）由于高 速向前移动，遇到前脚的力推而再次加速！但随即，前脚的蹬地之力又把上体“拉”了回来。这时，后脚“跟”了上去，完成了“游步”动作。图29

　　以上所有动作，就是一个完整的“犁地”发力过程，此过程必须在三分之一秒钟内完成！

　　把你的前脚想象成耕地的“犁”！你的脚尖就是“犁头”。你用后脚的力推着你的前脚这张“犁”向前推进，想象中，“地”直满到你的膝部那么高，你“犁”到“地”翻！

　　待有一定功力后，你又可想象“地”直满你的腹部，你后脚力推，前脚这张“犁”向前“犁”去，“犁”到“地”翻！

　　再想象你整个人都在地底下，泥土淹没了你的头。然后，你向前“犁”去，同样“犁”到“地”翻！

　　也可以想象成你整个人都站在水中，然后你推开阻力，向前“犁”去，犁到水翻！

　　想象虽然不是现实，但这样的想象无疑是增强“整体效应”的有效方法！经过一段时间的训练后，你就逐渐感觉到步、下盘、整个人体与空气的摩擦，这证明你的整体力就入门了！

　　这是真传！真传！真传！一试便知，一试便灵！

　　过关测试

　　请同伴一人，抱一个桩站好，无论什么桩都行，只要认为“坚固”的就可以